Duduk Lama Depan Komputer Boleh Bawa Maut

Ramai yang masih tidak sedar bahawa duduk terlalu lama di depan komputer
atau bekerja selama berjam-jam secara pasif di atas kerusi akan membuat
otot - otot tubuh kita terasa kaku, keras dan mata menjadi pedih. Malah
selain keluhan ringan tersebut tersembunyi juga ancaman lain yang berisiko
bagi kesehatan.


New Zealand Medic al Journal dalam edisi terbaru, melaporkan kajian dari
Institut Penyelidikan Perubatan New Zealand menunjukkan bahawa pekerja
pejabat yang menghabiskan masa terlalu lama duduk di meja masing-masing
berisiko tinggi menghadapi masalah darah beku. Penyelidik mendapati, satu
pertiga daripada pesakit yang dimasukkan ke hospital kerana mengidap
-trombosis pembuluh darah vena (DVT) atau darah beku, adalah mereka yang
menghabiskan masa berjam-jam mengadap komputer.

Penyakit Deep Vein Thrombosis (DVT) ini adalah disebabkan darah beku yang
menyebabkan salur pembuluh darah terutamanya di bahagian peha danb betis
tersumbat. Keadaan ini berlaku kerana aliran darah yang tidak baik hasil
dari aktiviti yang pasif dan rehat yang berlebihan.

Hal ini akan diperburukkan apabila bilik yang diduduki berhawa dingin di
mana udara yang sejuk itu mempercepatkan kadar pembekuan darah terutama di
bahagian kaki.

Ketua penyelidik, Profesor Richard Beasley berkata sebahagian pekerja
pejabat yang mengidap masalah itu duduk di depan skrin komputer selama
lebih 10 jam sehari. Masalah ini biasanya dihadapi oleh pekerja dalam
industri teknologi maklumat dan pusat panggilan.

Sekitar 34 peratus dari 62 sampel yang mengalami gumpalan darah adalah
mereka yang dalam jangka waktu lama bekerja dengan duduk di kerusi,
sementara 21 peratus penderita lainnya adalah terdiri dari mereka yang
melakukan perjalanan jarak jauh menaiki kapalterbang, seperti disiarkan
oleh AFP.

DVT itu sendiri merupakan menurut pakar kesihatan adalah pembentukan
gumpalan darah nadi bahagian dalam, paling sering dijumpai di kaki.
Gumpalan tersebut boleh pindah ke jantung, paru-paru atau otak dan bisa
menyebabkan rasa sakit di dada, sesak nafas atau bahkan kematian akibat
serangan jantung atau angin ahmar.

Pakar Perunding Paru-Paru, Institut Perubatan Respiratori, Dr Ashari Yunus
berkata darah beku ini datang dari kaki, tetapi juga boleh berpunca
daripada pembuluh darah di lengan, bahagian kanan jantung malah hujung
kateter yang ditempatkan dalam pembuluh darah. Dalam kes yang sangat jarang
berlaku, lemak atau tisu dari tumor atau kelompok bakteria mungkin boleh
berkumpul di arteri paru-paru.

Mengapa pulmonari embolisme terjadi?

Manusia memiliki sepasang paru-paru. Darah secara konsisten dipam dari
kanan jantung ke paru-paru dan kembali ke sebelah kiri jantung. Dalam
paru-paru, darah mengambil oksigen dan mengeluarkan karbon dioksida, sisa
metabolisme.

Arteri membawa darah yang kaya oksigen ke seluruh tubuh. Pembuluh darah
pula membawa darah kurang oksigen kembali ke jantung. Darah beku yang
terjadi dalam pembuluh darah boleh mengalir ke salur darah di kanan jantung
sebelum masuk ke arteri paru-paru, di situ sekatan mungkin boleh berlaku.

Sekatan itu boleh terjadi pada arteri yang kecil tetapi paru-paru sangat
¡rapuh¢ kerana semua darah dalam tubuh melalui paru-paru setiap kali
diedarkan. Kerap kali, darah beku berisiko untuk terbentuk dan tersebar ke
seluruh bahagian paru-paru.


Simptom
Cepat penat
Mengah
Sakit dada
Denyutan nadi laju
Lemah di bahagian kaki
Kurang selera makan
Batuk
Nafas pendek sama ada dalam keadaan rehat atau aktif.


Cegahan
1. Stokin untuk mengelakkan berlakunya darah beku dalam saluran darah (deep
vein thrombosis).. Ia berfungsi untuk mencengkam kulit dan mengempiskan
vena supaya darah tidak bertakung
2. Perbanyakkan gerakan terutama di bahagian kaki
3. Elakkan meminum airbatu
4. ELakkan membuka hawa dingin terlalu sejuk
5. Sentiasa meminum air panas
6. Amalkan bersenam

Rawatan
Biasanya pesakit dirawat dengan ubat yang menghentikan dan memperlahankan
darah beku seperti heparin dan warfarin. Kedua-duanya membantu mencegah
darah beku sedia ada daripada menjadi besar dan menghentikan pembentukan
darah beku yang baru..

Jika pulmonari embolisme yang dialami mengancam nyawa, biasanya doktor akan
menyarankan terapi thrombolitik (mengeluarkan darah beku dari sistem tubuh
dengan enzim yang bertindak memecahkannya.